Was tun bei Kälte?
Viel trinken - bitte keinen Alkohol!!!
täglich ca. 2 Liter, z.B. warmen Tee und Heißgetränke
Anziehen nach dem Zwiebelprinzip
Kleidung in mehren Schichten anziehen
Mit der Wärmflasche zu Bett gehen
Die gute alte Wärmflasche aus Kupfer leistet so ihren Beitrag
Mütze und Schal tragen
Kopf und Hals vor der kalten Luft schützen
Warme Wannen- und Fußbäder machen
Warme Wannen- und Fußbäder erleichtern das Einschlafen
Ingwer wärmt von innen
und verbessert zusätzlich die Abwehrkräfte
Wärmende Lebensmittel auf den Speiseplan setzen
z.B. Suppen, Eintöpfe, Gemüse, rotes Fleisch
Raus an die frische Luft
auch wenn es schwer fällt
Bitte sprechen Sie uns an