Service

Liebe Patientinnen, liebe Patienten,

Kopfweh, Husten und Gliederschmerzen können erste
Anzeichen für eine Erkältung sein !

Vorbeugende Maßnahmen

  • Viel trinken

    täglich ca. 2 Liter z.B. warmen Tee und Heißgetränke aber keinen Alkohol !!!

  • Anziehen nach dem Zwiebelprinzip

    durch das An- und Ausziehen der äusseren Kleidungsschichten kann die Termperatur geregelt werden

  • Mehrmals täglich die Hände waschen

    so haben Bakterien und Viren weniger Chancen sich zu verbreiten

  • Mütze und Schal tragen

    Kopf und Halsregion sind sehr empfindlich und sollten vor der Kälte geschützt werden

  • Warme Wannen- und Fußbäder machen

    warme Bäder helfen die Körpertemperatur zu erhöhen - aber nicht zu heiß baden!

  • Mit Wärmflasche zu Bett gehen

    ein altes Hausmittel, das auch heute noch seine Wirkung zeigt

  • Ingwer wärmt von innen

    Ingwer besitzt eine desinfizierende Wirkung gegen Bakterien und Viren

  • Wärmende Lebensmittel auf den Speisezettel setzen

    z.B. Suppen, Eintöpfe, Gemüse, gebratenes Fleisch

  • Raus an die frische Luft - auch wenn es schwer fällt

    frische Luft und Bewegung stärken das Immunsystem und wirken vorbeugend gegen Winterdepessionen